Nuestras Actividades

El compromiso que da sentido a ACARMAS es el de promover actividades culturales, deportivas y de difusión de hábitos cardiosaludables.

 

Próximas Actividades:

Domingo 21 de Enero 2018

Marcha por el Parque Polvoranca, a las 11 horas en el aparcamiento de la zona de Alcorcón

Ver reportaje en GALERIA DE IMAGENES AÑO 2018



 

Viernes 15 de Diciembre

Comida de Navidad para todos los asociados.

A las 14:30 del viernes 15 de Diciembre en el restaurante D´Julian, celebraremos la tradicional comida de Navidad.

Ver  reportaje en  GALERIA IMAGENES

 



 

Domingo 19 de Noviembre

Visita Teatralizada al Parque de El Capricho.Este parque situado junto al Parque Juan Carlos I es de los mas bellos de la capital. La visita se realiza acompañados de un grupo de actores que nos servirán de guías y nos irán relatando la historia de los Duques de Osuna y de los hechos que acaecieron en este lugar durante la II Republica y el comienzo de la Guerra Civil española. La visita comenzará a las ONCE de la mañana y la cita para nuestro grupo es a las DIEZ CUARENTA Y CINCO de la mañana en la entrada del Parque. Se puede ir en coche (hay aparcamiento junto al parque) y en transporte público L5 de metro, estación El Capricho situada a unos 200 m. (5 minutos andando) del parque. Para mas información AQUI



 

Domingo 12 de Noviembre

Marcha por el Parque de Las Presillas. A las 11 de la mañana en el puente de acceso al Parque.

 



 

Jueves 9 de Noviembre

Merienda Cardiosaludable. Convocamos a todos los socios a que preparéis platos basados en la dieta mediterránea, para disfrutar de una merienda cardiosaludable. En la revista que nos entregaron el día de la marcha del corazón, tenéis ejemplos de platos sencillos y fáciles de preparar.

De la página de la Fundación del corazón, también podéis sacar recetas, pinchar aquí

Los platos pueden ser, dulces ó salados, pero siempre con ingredientes bajos en grasa, sin azucares añadidos y con poca sal.

Os esperamos a todos para disfrutar de un tarde agradable y placentera.

 



 

Domingo 5 de Noviembre

Marcha por el Parque Polvoranca. A las 11 de la mañana, en el aparcamiento del Parque.

 



 

Viernes 3 de Noviembre

 

II JORNADAS PREVENCIÓN SECUNDARIA CARDIOVASCULAR

Auspiciadas por la Universidad Rey Juan Carlos, se han celebrado las II Jornadas de prevención secundaria cardiovascular, con la participación de profesionales sanitarios, fisioterapeutas y miembros de la Asociación ACARMAS.

 



 

Sábado 28 de Octubre

Senderismo por la Sierra de Madrid. Para los que aman la montaña y están acostumbrados a andar por la montaña, proponemos una excursión a La Laguna de Los Pájaros, situada en la falda del pico de Peñalara. Aproximadamente 12 km de recorrido con un desnivel de 760 m.

 



 

Domingo 22 de Octubre

Marcha Cardiosaludable por el Parque de Las Presillas (Alcorcón). Es un recorrido fácil, sin subidas fuertes, que lo puede hacer cualquier persona al ritmo que le hayan recomendado. El recorrido total es de 8 km. que se pueden reducir a gusto de cada persona. La Junta Directiva repartirá líquidos y fruta para todos. La cita es a las DIEZ de la mañana en la Plaza del Polideportivo de la Canaleja

 



 

Sábado 30 de Septiembre

Participaremos en la CARRERA/MARCHA DEL CORAZÓN que organiza la Federación Española del Corazón.

Queremos que nuevamente sea una jornada festiva, de difusión cardiosaludable y a la que nos presentaremos como Asociación. Esto quiere decir que gestionaremos la adscripción de todos aquellos socios que quieran participar, pero también de los familiares y simpatizantes.

Por este motivo invitamos a todo aquel que quiera participar, socio o simpatizante a que se ponga en contacto lo antes posible con nosotros. contacto

Como en ediciones anteriores las cuotas de inscripción son: 4€ para la MARCHA y 10€ para la carrera

 

Para contribuir a su éxito, ACARMAS va a abonar la inscripción (4€) a todos los socios que participen.

Los socios que se apunten a la carrera pagarán la diferencia hasta los 10€

Nos comprometemos a gestionar el registro de todos los que vengan con nosotros (socios o no), a recaudar e ingresar las inscripciones.

ANÍMATE y ven con nosotros.

 

PINCHAR EN EL SIGUIENTE ENLACE Y PODRÉIS VER EL RECORRIDO DE LOS 4,5 KM. DE LA MARCHA

https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1gCyro39Tg6nsnhbJq0RzMCdRR0M&usp=sharing

 

PINCHAR EN EL SIGUIENTE ENLACE Y PODRÉIS VER EL RECORRIDO DE LOS 10 KM. DE LA CARRERA

 https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1joTZhxZUoUQmVF9kFB8N7zCGqUo&hl=es&usp=sharing

 

reglamento MARCHA DEL CORAZON

 



 

 

Domingo 17 de Septiembre

Nueva quedada en la puerta del Hospital Fundación Alcorcón a las 9:00 horas para iniciar una caminata saludable. Quedan invitados todos los socios y simpatizantes.

Además de realizar una actividad física moderada, aprovecharemos para conocernos personalmente y entregaros los nuevos carnets de socios de ACARMAS, cumpliendo uno de los compromisos de esta nueva Junta Directiva.

 

Estamos trabajando en nuevas propuestas para los siguientes meses, pero NOS GUSTARÍA OÍR VUESTRAS SUGERENCIAS.